10.擂茶饭
健康理由:富含纤维,植物蛋白,配有蔬菜、香草及抗氧化的坚果。
卡路里:480 大卡(400克)
建议:可减少用油,并用糙米增加营养
推荐:对传统特色风味有偏爱的健康选择。
11.云吞面
健康理由:含有云吞和叉烧提供的蛋白质,适度分量,蔬菜搭配合理。
卡路里:555 大卡(400克)
建议:减少酱料,省去炸云吞,并选择汤面更清淡
推荐:偏爱面食且追求均衡饮食的人。
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