萬事通說

新加坡又2人運動後猝死！遇到這些情況需謹慎！

如果說新冠疫情是場“天災”，那運動後猝死在某種意義上可以稱之為“人禍”！

昨天，新加坡3人因新冠併發症逝世。與此同時，最近 新加坡又曝出兩起運動後猝死事件 。很多網友不禁感慨：明天和意外，你永遠不知道哪個會先來......

眾多周知，新加坡人酷愛運動，尤其鍾愛跑步。新加坡體育理事會曾做過一個調查，發現20歲至59歲的新加坡人， 第二喜歡的運動就是跑步 。就算在疫情期間，可怕的冠病都擋不住人們出門跑一圈浪一浪的心！

然而，最近卻有人跑步出事了！新加坡2名運動愛好者，竟然在運動後倒地猝死…...引發全島的惋惜與關注。

跑步後沖涼突感不適

國大53歲教授暈倒猝死

新加坡國立大學李教授平時有運動的習慣，本周四（3月17日），他像往常一樣在家附近跑步。

然而， 這次回家後他感覺有些不舒服 ，但沒有太在意，照常去洗澡，豈料，教授 沖涼出來後突然暈倒在地 ，不幸的是，教授在送院途中就不行了，享年53歲。醫院稱李教授的死因是 冠狀動脈疾病 。

據悉，李教授生前在國大工業系統工程與管理學院授課，也專研海事相關課題。由於李教授生前常運動，也沒有健康問題，所以他的突然離世 ，讓家人難以接受。經常和李教授一起騎腳踏車的友人也惋惜不已，沒想到他走得這麼突然。

無獨有偶，在李教授猝死事件後，新加坡又出現一人因運動猝死！

坡島50歲男參加競走賽

暈倒送院後不治

昨天（3月19日）早上，加冷的Home of Athletics體育場也發生一起猝死案件。一位 50歲林姓男子參加競走比賽，豈料比賽期間他突然暈倒，送院後不治。

林先生參加的是新加坡田徑總會舉辦的2022“新加坡田徑史記錄”的其中一項男子5000米競走比賽。 男子在比賽開始起步不到一公里後倒地 ，現場的醫護人員馬上為他急救。

他隨後由救護車送往陳篤生醫院，但還是搶救無效。田總也表示將繼續審查程序以確保他們的安全。

據了解，林先生生前是競走田徑愛好者，疫情前幾乎每個周末都會參加這類活動， 願死者安息。

樟宜機場綜合醫院研究：

運動性心臟猝死

多數在休閒運動時發生

從近日發生的猝死事件中，我們看到逝者都是50歲左右，生前酷愛運動。從他們的年齡和運動經歷來看，按說不該發生猝死情況，那他們為何運動後會倒地不起呢？

樟宜綜合醫院曾有研究稱： 新加坡人運動性猝死病例，多數在休閒運動時發生，而主要導因是缺血性心臟病 。

樟宜綜合醫院在醫學專刊《Annals》發表的研究顯示，從2005年到2015年，83起同體育有關的猝死案例中，87%同心臟疾病有關，特別是"缺血性心臟病"。死者以35歲以上華族男性為主。

“在運動的時候，感到胸口悶，或是胸口疼痛，忽然暈倒或是差點暈、心悸，或是在運動的時候感覺特別的氣喘或是疲累，不管是哪一些人有以上症狀，都建議去找醫生檢查。”樟宜綜合醫院運動醫學專科顧問林醫生如是說。

醫生指出，健康飲食、經常運動、定期做身體檢查是預防心臟疾病的關鍵。但是運動方面，還是應該確保運動量是身體可以負荷的，以及儘量避免突然進行劇烈運動。

新加坡人酷愛運動

跑步者中80%年均受傷1次

眾所周知，新加坡人喜歡休閒運動，在新加坡的好多小夥伴都有運動習慣，很多人還會在辦公室備上一雙運動鞋，下班跑步回家也是常有的事。

新加坡體育理事會曾做過一個調查，發現20歲至59歲的新加坡人，第二喜歡的運動就是跑步。

但是喜歡歸喜歡，運動不當輕則受傷、重則可能出現猝死情況。有數據顯示，在新加坡，10個跑步者當中8個在一年中至少會受傷一次，其中一半的人會舊病復發。而每周跑步10公里以上的話，下肢受傷的機率還會翻倍。

其實，不光跑步會受傷，著名的“網球肘”、“深蹲腰”，“足球踝”、“跑步膝”都是運動損傷所致……如若不及時治療，容易復發不說，還可能會造成不可挽回的關節炎，甚至癱瘓。

萬事通提醒通心粉們，疫情之下，大家進行一定運動保證健康的同時，也要注意適時適量。

當你在進行跑步等其他運動時或運動後，若出現身體不適，一定要停止運動，詢問醫生檢查，以免出現不必要的身體傷害。

通心粉們，你們平時運動的時候有遇到什麼不適嗎？你們是如何解決的呢？歡迎留言區評論~

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