睡得飽，就有禮券拿？

新加坡保健促進局推出睡眠挑戰，每天睡足七小時者，可獲得價值30元的電子禮券。

要不要挑戰下？

（圖:來源自網絡）

這項計劃的推出主要是因為——

疫情下睡眠充足且良好，有助於提高免疫力抵禦病毒，也能減少因睡眠不足造成的身心健康影響。

睡前應避免看手機或電腦，才能有助入眠，提高睡眠質量。

（圖:來源自網絡）

保健促進局（HPB）延續之前的新加坡全國健步大挑戰，向公眾發起睡眠挑戰。

從11月1日起至明年3月31日，參與者在24小時內睡足七個小時，可獲每天25個健康積分獎勵，可累積兌換電子禮券，在「紅利獎勵周」還可獲得額外的健康積分。

為了獎勵參與者獲取充足睡眠，參與者可用積分兌換價值高達30元的電子禮券。

不過，只有在過去賽季里完成「步數獎勵」的參與者、17歲以上新加坡居民和持有效准證的人才有資格參加。

（圖:來源自網絡）

合格參與者必須使用具備睡眠監測功能的新型HPB運動手環及Healthy365應用程式，每天從中午12時到隔天上午11時59分監測睡眠。

睡眠時長必須至少達兩小時才會被記錄，並計入每天的總睡眠時長內。

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