戴祖儀狂寫火星文引網友：那年15碎

藝人戴祖儀（Joey）唔只唱得、演得，畫畫都好得，日前佢就喺社交平台上載一張相，原來系佢中三嘅手冊，見到每一日都畫滿唔同嘅公仔，全部都唔同樣同表情，畫風可愛。

文章來源：TVB資訊台 W博：@香港TVB資訊台

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而左上角就寫住佢偶像「Nichkhun」同「2PM」個名，側邊仲畫咗幾個心心，睇嚟佢真系好迷戀對方。

佢發文寫道：「話說最近執屋，然後Mama Thye搵到我中3時候嘅手冊，見到每日密麻麻嘅功課，諗起都覺得辛苦，Siu4（笑死）。」

佢仲扮番當年MK火星文hashtag寫「那年15碎（歲）」。一眾圈中好友同網友紛紛留言，其中張秀文仲「突破盲腸」笑佢：「請問個辛苦位喺邊呀？」網友亦笑言：「差啲睇錯以為系六格漫畫」，但好多人都贊佢畫得好靚，仲支持佢出漫畫！

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余香凝產後收身唔心急「3少」＋168斷食法有料到

索爆靚媽余香凝生完愛女Clare後，雖然未能一下子返回生前磅數，但她沒有過於心急，聽從醫生指示生後2個月才逐步做少少運動，例如散步或去健身室︰「當然唔系做啲好劇烈嘅動作，有時會自己出去行嚇平路、斜路，仲有去做Gym，教練會安排我喺跑步機上面較斜少少快行，依家做咗人阿媽，只會尋求啲健康減肥法。」

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她閒時亦會在家做「呼吸練習」，好像瑜伽腹式呼吸一樣，有助訓練合回產後分離的腹直肌，重拾S形「蛇腰」。

至於飲食方面，她指坐月期間都有食足3餐，但全部「3少」少油、少鹽、少糖︰「有食飯、飲潡湯、蒸雞、蒸魚咁，魚有入面好多蛋白質、魚油，已經好足夠，唔會坐月坐肥，同時又有奶，亦可補身。」

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坐完月後她便開始「168斷食法」，8小時內食足3餐，另外還有制果泥︰「佗B之前已經有開始食，完全冇便秘情況出現，生完都保持到腸胃好好，同飲大量水，一日起碼飲3L，飲夠水就唔會畀身體覺得唔夠水去儲水，咁就會水腫，而飲水對喂母乳都好好！」