向张家辉发起挑战！TVB当红小生为做《拳王》努力一年

餐单曝光︱操到“怀疑人生”爆肌张振朗挑机张家辉

张振朗拍《拳王》下了极大苦功，早前，《拳王》官方网站“拳王The Ringmaster 2021”发布了首条宣传片，他苦练多时的爆肌造型终于曝光.

胀爆的胸肌配以零脂肪、线条靓绝的无敌朱古力肌，吸睛度爆灯！

而他的爆肌照片，令人想起2013年的《激战》张家辉，网友惊叹张振朗今次是否向张家辉挑机！

据知，振朗为了Build出靓肌确是下了不少苦功。早于剧集开拍前一年多，他已开始为操肌做准备，第一步是谷肥自己：“当时一日食五餐，主要都系牛扒同大量慨饭，因为要先谷肥，增加脂肪同埋肌肉，咁样操番弗慨时候啲肌肉先至会更加有分量。”

“日食夜食”食足一年后，振朗成功“泵胀”自己，增重多达40磅之余，更谷出惊人巨腩，他笑言：“增肥嗰阵咁啱有两套剧出街，就系《使徒行者3》同《踩过界2》，当时好多人话我肥咗。”

接下来的半年，便是地狱式的操肌训练以及超清淡健康餐单；由于吃白烚鸡肉吃到“怀疑人生”，振朗听从教练建议饮鸡水：“因为每一日食慨（鸡肉）量要好多，饮鸡水可以补充到足够慨蛋白质，又唔使好似食擦子胶咁，个过程几有挑战性，辛苦但系对自己身体了解多咗。”

观乎制作组发布的宣传照，振朗全身上下均弗至无懈可击，就连背部线条亦操得相当完美，可见下了不少苦功。张振朗在剧中饰演为复仇去到好尽，性格正直热血，黑白分明，坚毅不屈的海正蓝，并会与黎耀祥以及朱敏瀚有大量对手戏。

而当年张家辉拍摄《激战》前用9个月地狱式锻炼疯狂塑身，一星期做足7日运动，每日平均做3至4个小时，当中包括跑步、举哑铃和打拳等。

饮食方面更为苛刻，起初戒盐、油、糖、淀粉质，只吃白烚鸡肉、鱼。中段开始日吃2、30只鸡蛋白以增加体内蛋白质，去到拍摄前3日只吃白饭，靠淀粉质令肌肉膨胀起来。

去到最后阶段便进行脱水，饮水只能嘴角轻轻沾下，目的是收出线条。

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