除了學習之外，家長們最關注的，一定就是孩子的健康了。與其給孩子吃各種各樣的保健品，不如多多運動鍛鍊，增強自身體質才是王道。

特別是在新冠疫情肆虐全球之時，孩子們在新加坡暫時還沒有疫苗可打，增強孩子的抵抗力，讓他們擁有強壯的體格，降低被感染的風險，就是家長們最期盼的事。

每年一到學校假期，就會有很多媽媽來問我們：「有沒有可以提高身體素質的運動類興趣班或者假期營推薦呀？」

之前我們也推薦過很多次了，新加坡武術冠軍王亮教練開辦的「允武堂」，受到了媽媽們的青睞～

不光能鍛鍊身體，還很帥！

前陣子，允武堂搬家啦！新的武館更加寬敞明亮，設施也更完善了，無論大人還是孩子，做動作時都不再受場地限制了！

老規矩，這次欣媽也幫大家先去探個路，看看新武館的體驗究竟如何～

允武堂的新地址，位於Aljunied地鐵站旁，過了天橋下來左手邊這棟樓2層就是啦，超級好找。

之前的允武堂大概只有一間學校教室那麼大，隨著學員越來越多，場地逐漸不夠用了，所以王教練將武館搬到了這裡。

場地超大

武館的場地非常寬敞，兩層挑高空間，窗外就是地鐵高架，非常通透，各種武術器材也是一應俱全，還貼心的設置了家長等候區，讓家長們可以直觀地在一旁看到孩子們的上課情況。

一進來，就看到我們的老朋友王教練正在指導孩子做訓練，那一招一式都特別有力量，誰看了不說一句：好颯！

真不愧是王教練的女兒，從小就開始練武，一出手便知與眾不同～此情此景，我都想把欣欣帶過來跟著小姐姐練武了

看了一會兒，我也躍躍欲試了，趕緊換上裝備開整！🥊

01 自由搏擊

雖然家有3隻神獸，每天帶娃的活動量也是很大，但平時我幾乎沒有時間專門去運動，整個身體是處於缺乏鍛鍊的狀態。

戴上拳套擺好姿勢的那一刻，我有點緊張，王教練很耐心地指導我應該怎麼出拳、如何發力，讓我很快就進入了狀態。

怎麼樣？看起來還是挺有模有樣的吧～

雖然只是一些簡單的動作，但是一套流程下來，我已經開始大口喘氣了，沒幾分鐘汗水已經濕透了我的後背，運動量還真的是不小啊～

可能是我太久沒有運動了，大概5分鐘以後，我就感覺到臀部的某個位置開始抽筋了

小助手讓我趴在地上按摩了一會兒才緩解，真的很酸爽～

爬起來又是一條（女）漢子～接著就是練習打沙袋了，需要手腳並用，沙袋還挺重的，需要很用力才行。

特別提醒一下，做這些動作其實是很容易不小心踢到腳趾的，甚至會造成骨折或骨裂，所以大家不要自己在家盲目練習，一定要在專業教練指導下做哦。

轉載請註明來源：獅城新聞