萬事通說

因為疫情，你也宅在家變胖了嗎？趕緊克制自己開啟健康生活吧！

從去年疫情到現在，你胖了幾斤？居家的日子裡，運動變少、攝入增多，長胖了成了大家的新困擾。

但是你知道嗎？你長胖並不是因為攝入過多油脂，罪魁禍首是糖！！！

新加坡肥胖率回升到10年前，

只因糖分攝入過高！

因為疫情的影響，新加坡的肥胖率竟然回升到10多年前，2010年的狀態。2017年至2020年，這幾年間，新加坡的全國肥胖率從8.6％增加到10.5％。導致新加坡人變胖的罪魁禍首是糖。

新加坡人的糖分攝取量太高，雖然新加坡已經在推廣健康的生活方式，也見到了一定成效，但讓更多的人養成良好的生活習慣，還需要時間。

除了生活習慣影響，還有一個重要原因就是，疫情期間大家養成了久坐不動的生活和工作方式，導致大家變胖，糖尿病風險加劇。其實比肥胖更可怕的是，肥胖背後帶來的健康隱患，就拿糖尿病來說，作為「不死的癌症」，患上糖尿病會讓患者痛苦不堪。

肥胖和活動量不足是大問題，

新加坡對糖尿病「宣戰」！

新加坡在2016年就意識到了糖尿病的嚴重性，對糖尿病「宣戰」後，取得了一定成果。2017年至2019年，本地人口年齡標準化糖尿病發病率維持穩定，比8%略低。

更多新加坡人也養成了運動的習慣，經常做運動的比例幅度從2017年的23.5%增加到2020年的31.4%。更多人開始選購超市裡的健康食品。

儘管如此，肥胖和體力活動量不足仍是新加坡大多數人面對的問題。

在日常生活中，你可能覺得自己攝入的糖並不多，但往往不經意間我們攝入的糖分就遠遠超出維持營養所需要的養分。

2018年-2019年的《全國營養調查》顯示，新加坡人平均每天食用12茶匙的糖。

糖尿病患者感染新冠，

重症機率會增加

2017年至2020年，新加坡40歲到74歲的新加坡本地居民當中，定期接受糖尿病、高血壓和高血脂檢測者占三分之二。40歲至49歲人口中，接受檢查的比率去年達62.5％。這說明大家的健康意識都在加強。

加強健康意識在疫情當下是非常重要的。大家都知道有基礎病的新冠病毒感染者，重症的風險很大。糖尿病患者一旦感染新冠病毒，患上重症的幾率就會增加，隨著新加坡「與新冠共存」政策的實施，糖尿病人也會持續面對感染後的高風險。

王乙康提醒，冠病疫情當下，對抗糖尿病更顯重要。糖尿病患者一旦感染冠病，患上重症的幾率會增加。隨著冠病成為地方性疾病，糖尿病病人也會持續面對染疫後較高的風險。

2021年4月15日，李顯龍總理再次呼籲大家應對重視糖尿病問題，這一任務已經迫在眉睫！新加坡必將迎戰這一頑固疾病。

之前的報道表明，新加坡已經有45萬人確診有糖尿病，每9個人就有1人血糖超標。然而，數字依然在滾動，實際情況遠比5年前要嚴峻很多。

據最新統計顯示，新加坡預計有三分之一的國人會患上糖尿病。這樣的形勢讓總理擔心不已！表示新加坡會全力支持世界衛生組織發布的《全球糖尿病契約》。

李顯龍總理說：「糖尿病是一種看不見的疾病，它雖然不是導致死亡的首要原因，但許多心臟病、中風和腎衰竭都能追溯到糖尿病。糖尿病也使許多疾病的治療變得更複雜，包括新冠」。

為了身體健康，大家一定要注意自己糖攝入量。居家期間也要動起來，不要讓自己再放縱啦！

- The End -

熱乾貨：全面的留學移民政策

冷知識：有趣的奇葩百態獅城

新鮮事：及時的坡島熱門新聞

#今日匯率

1 新元 = 4.7152 人民幣

1 人民幣 = 0.2120 新幣

（*截稿前更新）