糖尿病，在新加坡屬於高發疾病。

儘管本地更多人選擇健康生活方式，但本地的肥胖率卻歷經十年下降後回升，回到2010年的水平。

有很大一部分原因是疫情導致一部分國人養成久坐不動的習慣，而這將導致新加坡在對抗糖尿病的戰役中受挫。

本地有40萬名糖尿病患者，但如果不加以預防，到了2050年，本地患上這個慢性病的人數預計將增加到100萬人。

官方數據顯示，跟2017年相比，2020年有更多國人利用休閒時間經常運動。每人平均購買的貼有較健康選擇標籤的食品也有所增加。

不過我國肥胖問題卻變得更加嚴重，從2017年的8.6%上升到去年的10.5%。

「缺乏運動、糖分攝取量過高和肥胖依然是全國人口面對的問題。」

無糖飲料真的有用？

為了對抗糖尿病，新加坡也是第一個禁止播放含糖飲料廣告的國家。

很多人都選擇無糖飲料或者添加代糖。不少人為追求健康而選擇無糖飲料，認為減少糖分攝取會更健康，不過專家卻發現，無糖飲料含有的代糖甜味劑，如三氯蔗糖或赤蘚糖醇，其實還是會提高患糖尿病的風險，而且大量飲用還會刺激大腦攝食中樞的興奮度，增加食慾，讓想減肥的人可能適得其反。

研究發現，代糖甜味劑會提高人們患代謝綜合徵和二型糖尿病的風險，對肥胖人群來說風險更高。所以，含甜味劑的飲料和含糖飲料在引發糖尿病和心血管疾病風險方面，沒有本質區別。

若長期大量飲用無糖飲料，會降低對甜味的敏感度，還會刺激大腦攝食中樞的興奮度，增加食慾，造成對其他糖分攝入的需求增強。

救命藥嚴重不足

根據世界衛生組織統計，全球糖尿病人數不斷在增加，人數從1980年的1.08億上升至2014年的4.22億。低收入和中等收入國家的患病率比高收入國家上升得更快。

世衛也說，胰島素是糖尿病治療的「基石」，然而這種藥物在發現一個世紀後，仍有數以百萬計糖尿病患者仍然無法獲得這種拯救生命的藥物。

而當中的主要問題是價格高、人胰島素供應不足、市場由少數生產商主導以及衛生系統薄弱。

加強運動，較少糖類的攝入，還是要以預防為主，健康的身體最重要！

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