社會趨勢演變導致國人心血管疾病危險因素增加，最新全國調查顯示，每三個新加坡人中，就有超過一人患有高血壓，近四成人有高血脂，較以往顯著增加。

吃得太咸是造成高血壓頻發的原因之一。鹽是鈉的主要來源，根據2018年數據，每10名本地居民中就有九人攝入量超標。國人平均每天攝入1.8茶匙鹽，遠超世界衛生組織不超一茶匙的建議。

保健促進局正計劃加大「減鹽」力度，讓商家重新調配低鹽調味醬料，並展開全國性運動，鼓勵國人減少飲食中的含鹽量。更多細節將在未來幾個月公布。

衛生部和保健促進局今天（18日）公布2020年全國人口健康調查（National Population Health Survey）。當局在2019年9月至2020年3月間，抽樣訪問6250名18歲至79歲國人。

結果顯示，患有高血壓的國人從2017年的24.2％大幅升至2019年至2020年的35.5％。有高血脂的人則從35.5%％升至39.1％。高血壓病患中，超過一半（52.4％）是在為調查接受健康檢查時，才查出患病。

高血壓的發病比率也隨年齡上升，從18歲至29歲的約10％，上升到70歲至74歲的74.9％。患病男性（41％）也多於女性（30.2％）。

衛生部和保健局指出，國人近年更常在外用餐或叫外賣，或是食用冷凍食品和快熟面等速食，這些飲食和生活習慣的改變，加上人口老齡化和肥胖症等因素，都導致高血壓和高脂血症的發病率上升。

儘管我國自2016年起向糖尿病「宣戰」，調查發現有9.5％的人患糖尿病，較2017年的8.8％有所上升。有肥胖症的人也從2017年的8.6％升至10.5％，並以50歲至74歲年齡層、男性和馬來族居多。超過兩成人的身體質量指數（body mass index，簡稱BMI）也在危險水平。

在從未確診糖尿病、高血壓或高血膽固醇的40歲至74歲國人中，定期檢查這三種慢性病的人有63％，低於2017年的66.4％。

調查還發現，本地居民每周至少進行150分鐘中等強度體力活動的人數有所減少。不過，每周至少三次參加20分鐘以上休閒鍛鍊活動人有增加趨勢，從2017年的29.4％增至33.4％。

此外，雖然定期喝酒的人保持在2.2％的低水平，但縱飲（binge drinking）的比率卻從2017年的8.8％和2019年的10.2％，增加到去年的10.5％。

有14.6％的男性曾在過去一個月縱飲，女性則有6.5％。相比之下。以年齡來看，18歲至39歲群體最為突出，有約五分之一的該年齡段男性有縱飲習慣。

縱飲的定義男女有別，指的是男性過去一個月內曾一次過喝超過五杯酒精飲料，或女性一次過喝超過四杯酒精飲料。

令人欣喜的是，本地吸菸率逐年下降，從2010年的13.9％降至2017年的11.8％，去年為10.1％。50歲至59歲最多人吸菸（13.4％）。有17％男煙客要每天過菸癮，數量平均為13支；每天吸菸的女性有3. 4％，數量為10支，較去年多一支。

衛生部表示，本次調查結果更多反映了國人在冠病疫情前的生活方式所帶來的結果。疫情對國人帶來的衝擊，要在之後的報告中才能更好體現。

為了幫助公眾建立健康習慣，當局也利用科技手段，通過全國健步大挑戰（National Steps Challenge）和較健康餐飲計劃（Healthier Dining Programme）等項目，並在HealthHub等網絡平台推廣健康知識。

全國人口健康調查每年進行一次，目的是從具有代表性的常住人口樣本中及時且定期提供有關糖尿病、高血壓、高血脂等非傳染性疾病的患病率，以及吸菸、飲酒和缺乏運動等相關風險因素的信息。

衛生部說：「健康最終是個人的責任，每個人都可以在實現和維持我國健康方面發揮作用。個人可以通過做出有意識的決定，打造健康的生活方式來發揮作用。」

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