卫生部长王乙康：新加坡肥胖率回到10年前！40万人患有糖尿病
2021-11-16 缘分 18359卫生部长在Facebook上也与我们一起分享心得：
王部长说： 前天是是世界糖尿病日。他也见到了励志的例子。
今年的新加坡糖尿病奖的获奖者是一位一直守护女儿的好妈妈。
她一直站在女儿身边与糖尿病作斗争。她女儿很小的时候就被诊断出患有糖尿病。
多年来，这位女士一直陪在她女儿身边 ，接受治疗并作出了很多生活方式的改变。
今天她已经可以不用口服任何糖尿病药物或胰岛素进行治疗了。
就是说只需要配合自己的合理食谱和运动来正常生活了。
这样的实例，证明有效的家庭护理可以转变性的积极影响 ，可以让所爱之人可以接近正常的生活。
新加坡有三分之一的人面临糖尿病威胁，抗击糖尿病之路还在继续，希望能有越来越多的人通过定期锻炼和均衡的饮食使身体更好的恢复。
本地网友也表示：对抗糖尿病还需要有更多的糖尿病疾病筛检，让更多的人尽早了解。
本地超过 400,000 人患有糖尿病。在邱德拔医院和国家综合诊疗所发现， 竟然有高达三分之一的人不知道自己患有这种可怕的疾病。
而另外三分之一的人病情控制也不好。超过一半的人还表示自己并不知道需要定期筛查糖尿病。
新加坡还应在各种检查点进行糖尿病筛查，比如：应征入伍前、入职前体检。让这项检查尽早完成，千万不要等到为时已晚再后悔！
更有网友感谢卫生部长的健康提醒：
感谢不断的关心，我已经完全改变了我的生活方式，尤其是饮食。跟不健康的食物说不！
椰子也建议更多方法来预防糖尿病：
饮食选购更多健康食品 比如：参加职总平价合作社的“吃吃喝喝买买·活出健康”活动，尽量平均购买“较健康选择标签”食品。
控制每日必须的糖分摄取 新加坡糖尿病协会主席卡佩娜博士说，每日的糖分摄取，不应超过人体总热量摄入的10％。
也就是说：本地女性或男性，每日糖分摄取分别不超出9茶匙和11茶匙。
糖分摄取过高，即便有定期运动，肥胖率仍会回升。
及早接受糖尿病检测 定期接受糖尿病检测，能够更好的及时了解身体情况，尽早进行药物和饮食干预，可有效避免或拖延糖尿病重症的形成，保护肾脏功能不会受到更多的伤害。
增加运动量 各年龄段的人都有必要定期做运动。中年人每周至少有四到五次有氧运动，两年内就能促进心脏健康。
以上图源：news feminine
运动不怕迟，就算从来没有运动习惯，只要从现在开始有氧运动，就能逐步增加身体的健康指数。
在目前的冠病疫情下，对抗糖尿病更重要。糖尿病患者一旦感染冠病，患上重症概率更高。
糖尿病后期的严重并发症会导致：神经病变、脑血栓、心脑血管病、糖尿病性眼疾、糖尿病足、酮症酸中毒等等，病情严重不可逆。糖尿病后死亡原因，大部分不是糖尿病本身，而是可怕的糖尿病并发症。
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